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2039年，“烤箱效应”失控。赤道圈已无法居住，幸存者退守地下城。地表温度恒定247华氏度，任何暴露超过四分钟即致命。退役消防员、现空调修理工强尼带着患有热衰竭症的七岁女儿住在地铁改造的避难所里。女儿急需一种新型纳米降温注射剂，但全城最后一支在三十公里外一座废弃的疾控中心。强尼穿上自制的铝箔降温服，背上改装液氮喷罐，踏上地面。城市已变成烤箱：沥青融化、汽车外壳烫伤手、每走一步鞋子都在冒烟。他先后遇到盗尸者、被困的科学家以及一只变异后不怕高温的鬣蜥。第六小时，液氮用尽，降温服破裂。强尼用最后的意识滚入疾控中心地下车库，发现药柜已被洗劫，只剩一支空针管。他绝望中看到墙上贴着一张海报：“本中心疫苗仅限政府官员使用。” 他用空针管扎进自己颈动脉，用自体回血降温法维持核心温度，走回地铁口。女儿得救，强尼双臂截肢。
把“高温”拍成了一种恐怖实体。每一分钟都在传递“热到爆炸”的生理不适感。特效不多，但融化的城市和滋滋作响的皮肤声效足够令人发指。父女情不煽情，全是沉默的行动。最后截肢的镜头非常震撼，这不是英雄片，是自毁式救赎。
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